건과류.( 땅콩 호두 아몬드 등)

혈당이 겁나니 챙겨먹는것도 가려서 먹고 무엇을 먹을지 고민이 많다 혈당에는 오일이. 당을 올리지않는다는것을 알았고 땅콩 호두 아몬드등이 혈당지수가 낮다는것을 알았다 허할때 간식으로 건과류를 챙겨먹는다