반원형 폼풀러로 운동해요.

휴대폰을 많이 해서 그런지 목이랑 어깨가 아파서 반원형 폼롤러를 가지고 운동을 시작했습니다.

멀티 마사지 롤로로 근육을 강화하고 이완하며 마사지 및 스트레칭 효과를 줍니다.

처음엔 원형 폼롤러로 스트레칭을 했는데  자세를 유지하거나 마사지하는 부분에서  힘이 들어서 반원형 폼롤러를 사용해봤더니 좀 더 쉽게 스트레칭을 할 수 있었습니다. 또한 가벼운 무게로 휴대하기도 편리하기 때문에 언제 어디서나 운동이 가능해서 좋더라구요.

전 반원형 폼롤러로 근육을 풀어주기 위해  마사지도 하고 균형감각이랑 유연성도 기르고 있고

근육 코어 운동도 하고 있습니다.

이렇게 반원형 폼롤러 사용도가 많은데요.

자신에게 맞는 방법으로 사용해 보시는건 어떨까요?