비타민D는 지용성 비타민으로, 식사와 함께 섭취할 때 흡수율이 가장 높아 식사 직후 권 장량(1000~5000IU/일)을 섭취하고 뼈 건 강과 골다공증 예방 근육 건강에 도움을 주네요.
