철분은 무조건 많이 먹는 게 답은 아니었어요

예전에는 피곤하면 철분부터 챙겨 먹어야 하나 싶었어요.

그런데 영양제를 찾아보면서
철분은 필요한 사람에게는 중요하지만
무조건 많이 먹는다고 좋은 성분은 아니라는 걸 알게 됐어요.

그래서 요즘은 피곤하다는 이유만으로
영양제를 하나씩 추가하기보다
식사 상태나 필요한 영양소를 먼저 확인하려고 해요.

영양제도 부족한 부분을 채우는 방식으로 접근하는 게
훨씬 낫겠다는 생각이 들었어요.