블랙 커피 먹고 혈당 150 찍었어요 ;;...

블랙 커피 먹고 혈당 150.. 

저 비당뇨인 이거든요 

지난주에 혈당 인데 드립커피 마시고 1시간 후 혈당 158.... 

아침 8시에 먹고 => 10시에 커피 마셨거든요 

카페인이 혈당 올리는건 알고 있었는데 

이정도까지 올릴줄은 몰랐어요  

카페인이 올리는 혈당에 너무 배신 당하고 

이게 칼로리, 당류만 영향이 있는건 아니구나 

라는걸 뼈저리게 느꼈던거 같아요 

무카페인 차 소휘 펌킨샷 이거 더 쟁였습니다 

원래도 마시는 차 인데 붓기도 빼 줄겸 커피대용차로 

훌륭한 차 이고 따뜻하게 시원하게 다 마실 수 있어요 

요새는 에어콘 밑에 있다 보니 따뜻하게 마시는게 좋아서 

따뜻하게 마시고 있어요. 카페인 대신 다들 무카페인 차로 

혈당 스파이크 맞지 말고 무난하게 달려 보자구요