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오운완 | 오늘 운동 완료

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계단걷기
2025.04.21 20:17
조회 스크랩

챌린지도 하고있고해서 

오늘도 열심히 걸어봐요.ㅡ

계단걷기
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댓글 12
  • 자연하이
    계단걷기는 에너지 소모량이 클것 같아요!
따라서 다이어트에 효과도 좋을것 같고요!
오늘도 수고하셨습니다.
    • je00
      작성자
      네 감사합니다.
일상생활에서 하니 따로 운동 안해도 되는듯하네요..
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    정수기지안맘
    계단오르기 유산소 운동과 무산소 운동의 효과를 모두 얻을수 있어 식사후 칼로리 소모에 도움이 되네요. 편안한 밤 되세요
    • je00
      작성자
      네고마워요..
오늘도 즐거운 저녁 시간 되세요
  • 쩡♡
    계단 오르기 일상 생활에서 할수
있는 운동이라 좋은것 같아요
    • je00
      작성자
      네 맞아요.  
생활속에서 하니.ㅋㅋㅋ
편안한 저녁 되세요
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    애플짱
    하체강화에 좋은 계단오르기 
꾸준히 하시면 좋아요 수고많으셨어요
    • je00
      작성자
      네 고마워요..
즐거운 시간 되세요
화이팅입ㄴㅣ다..
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    장보고
    하체강화에 계단오르기 효과 좋죠..
챌린지덕에 해도 좋은 운동하셨어요
    • je00
      작성자
      네 감사합니다ㅡㅡ
챌린지 덕에  운동해요..
행복한 저녁 되세요
  • 아침햇살77
     계단 오르기,
 힘들지만 몸에 좋대요.
    • je00
      작성자
      네그렇지요
할때는 힘들지만 기분은 좋아요..