운동완료

요즘처럼 날씨 좋은 날에는 러닝까지 즐기시는 모습이 정말 멋지십니다! 오늘은 컨디션이 별로라 뛰지 않으셨지만, 대신 계단으로 다니신 것도 훌륭한 선택이세요. 계단 오르기는 짧은 시간에도 칼로리 소모가 높고 하체 근력 강화에도 아주 효과적이거든요. 만보 걷기로 마무리하시는 건 정말 좋은 습관인 것 같아요. 😊

매일 루틴을 잘 하고 계시네요
만보 수고하셨어요

꾸준한 운동 넘 존경스러워요!
꾸준함이 건강의 지름길이겠죠!
오늘도 수고많으셨어요 💕🙌🙌

장보고

루틴을 이어간다는게 쉽지만은 않죠
컨디션 좋지 않은날은 회복하는것도 좋더라구요
수요일 운동 잘 마무리 하셨네요

오늘도 수고하셨어요..
편안한보내시고  내일도 화이팅입니다..

tradingcom

오늘 하루도 맨손체조로 시작해서 만보걷고
계단 오르기 운동까지 수고하셨습니다 
굿밤 되세요 

애플짱

맨손체조 만보 계단오르기 
건강한 루틴 응원합니다 수고하셨어요 

스트레칭으로 몸풀기로 개운하게 풀어주시고
걷기운동 시작 하시는군요.
좋은 루틴이세요.
오늘은 컨디션 악화로 계단 오르기로
근력운동 💪잘 챙기셨네요.
꾸준한 운동 응원합니다.

뽀봉

걸어 주기도 하고 계단 운동도 하고
운동으로 건강 관리 잘 하시네요

이런 운동이 다이어트에도 좋고 건강에도 최고죠.
천천히 걸으며 생각 정리하는 시간도 좋을 것 같아요.
 좋은 습관 계속 이어가길 바라요.

정수기지안맘

컨디션이 안좋으셔서 힘든 날이네요.
괜찮으시죠.  만보걷기와 계단오르기에 건강한 시간이네요. 편안한 시간되세요.