서나얌
오늘도 계단오르기 수고하셧어요 마니 덥지요 ㅠㅠ
오늘은 저녁후 계단오르기 마쳤어요
꾸준히 하고 있는데 꽤 덥네요
튼튼한 하체강화를 위해~
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댓글 35
- 다시꿈꾸는세상
오늘 은근히 더운 날씨 같아요 계단오르기 운동 응원합니다
- 애플짱
응원감사 합니다 꾸준히 올라볼께요 ~^^
- 치노카푸
날이 더워지다 보니 계단오르기 하면 점점 땀이 늘어나네요ㅠ
- 애플짱
맞아요 부채라도 들고 올라야 할까봐요 ~^^
- 더달달
계단오르기 응원해요 하면 넘 좋은 게 계단오르기 같아요
- 애플짱
계단오르기 참 좋아요 응원감사 합니다 좋은 밤 되세요 ^^
- 숲속의나무
애플짱님 반갑습니다 ^^ 계단오르기 운동 좋은듯요~ㅎㅎ 건강한 삶을 위해서 파이팅이십니다 ^^
- 애플짱
반갑습니다 ㅎㅎ 하체강화에 좋은 계단오르기 꾸준히 하고 있어요 편안한 밤 보내세요 ~
- 워니s
계단오르기 수고하셨어요 더운데 힘들어서 땀이 더 나요
- 애플짱
계단오르기 확실히 효과가 좋네요 땀도 많이 나구요 ~~
- 정수기지안맘
더운 날씨에 하체근육을 강화하여 근력운동에 도움이 되는 계단오르기로 칼로리 소모와 근력운동 잘하셨어요.피로 회복하는 시간되세요
- 애플짱
감사해요 칼로리 소모 근력운동 계단오르기 잘 마쳤어요 ~
- 한소래미
근력운동에 좋지요
- 애플짱
근력 운동에 좋은 계단오르기 꾸준히 이어가고 있어요 ~
- 해피이정
계단 오르기 수고하셨어요 하체강화에 좋은 운동 열심히 하세요^^
- 애플짱
네 열심히 할께요 응원감사 드려요 좋은 밤 보내세요 ~
- 장보고
저녁에도 후덥지근하더라구요.. 계단오르기 꾸준히 하면 확실히 숨도 덜차고 다리에 힘이 붙더라구요 수고하셨어요
- 애플짱
맞아요 첨보다 덜 힘든거 같아요 꾸준히 이어 가고 있어요~
- 모니모
굿 홧팅!
- 애플짱
홧팅 감사해요 편안한 밤 보내세요
- dnffl
계단오르기 운동 수고하셨습니다^^
- 애플짱
네 꾸준히 하고 있어요 첨보다 좀 수월하네요 감사해요 ~^^
- 열정남자
계단오르는게 쉬울거같은데 허벅지가 타들어가는 느낌이 들어서 힘들어용
- 애플짱
운동 효과가 크지요 매일 하니까 첨보다 좀 괜찮아 졌어요 감사드려요 ~^^
- 숫자
조만간 강제로 하게 생겼네요ㅜㅜ 엘베 교체 공사로 1달동안 운행안한대요 20층
- 애플짱
20층 힘드시겠어요 건강에 좋으니까 저도 응원할께요 ~^^
- 흥석
퇴근하고 집에 걸어 올라가려고 노력중이예요 일부러 재활용품을 자주 버리고 계단으로 올라가요 하체 운동으로 좋아요
- 애플짱
맞아요 틈틈히 챙기면 좋아요 잘 하고 계시네요 저도 응원할께요 ~^^
- 최강수인
저녁 식사 후 계단오르기 꾸준히 하는군요. 뭐든지 꾸준히 하는 게 중요하죠!
- 애플짱
네 꾸준히 하고 있어요 첨보다 좀 괜찮아 하기도 나아졌어요 말씀 감사드려요 ~
- 보미
계단오르기는. 좋은데 내려올때는 꼭 엘리베이트 이용하세요
- 애플짱
네 내려올때는 엘리베이터 타고 있어요 감사해요 좋은 하루 보내세요 ~^^
- 동화이야기
수고하셨습니다아!!!