정수기지안맘
발목보호대하고 무리하지말고 휴식을 하시는 것이 중요하네요.아침 저녁 운동 수고 많으셨습니다.피로 회복하는 시간되세요.
아침에 러닝 살짝했는데 샤워후 발목이 안좋아 저녁엔 발목보호대하고 살살 걷고 왔네요 나이가 드니 맘껏 운동도 못하겠어요
흑흑
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댓글 6
- 애플짱
발목 조심해야 해요 당분간 천천히 걸으세요
- 한소래미
안다치던 곳을 다치는 때가 나이든거래요
- 쩡♡
무리하지 마시고 천천히 하세요. 발목 보호대 꼭 착용하시고 마사지도 해주세요.오전 오후 걷기 수고많으셨습니다. 낼도 화이팅 하세요.
- 장보고
나이들면 운동전후 정말 잘 챙겨야해요.. 한번 다치면 회복도 오래걸리더라구요.. 힘들텐데도 운동 마무리 잘하셨어요
- CabinCrew
부상없이 조심해서 운동하세요!