정수기지안맘
실내 자전거 1시간 하체근육을 강화하여 근력운동에 도움이 되어 좋은 시간이네요. 스쿼트와 런지 홈트로 하체근육을 강화하여 근력운동에 도움이 되어 좋은 시간이네요.피로 회복하는 시간되세요
오늘은 아주 오랜만에 실내자전거를 탔어요
제가 이제껏 자전거를 배운적이 없어서
못타거든요 실내자전거 탈때마다 대리만족하면서 진짜 열심히 탔어요
날이 더워서인지 타자마자부터 땀이 나기시작하더니 한시간 남짓 탔더니 아주 흠뻑 상의가 젖었더라구요 바로 하체 운동을 또 홈트하기로 하얗게 불태운 오늘이였어요~!!
0
0
댓글 7
- 서나얌
여러가지 운동 열심히하셧네요 수고하셧어요 조은밤 보내세요
- 쩡♡
오랜만에 타시는 자잔거인데도 한시간이나 잘 타셨네요.쉽지 않으실텐데 수고 많으셨어요.건강 잘챙기시고 편안한 밤 되세요. 응원하겠습니다.💪
- 애플짱
열운하셨네요 실내자전거와 홈트 잘 챙기셨어요 수고많으셨어요 👍😊
- 장보고
운동 매니아들고 20분부터는 땀폭발이예요. 한시간이면 엄청 운동 하셨어요.. 마무리 홈트까지 제댜로 마무리네요.. 건강하게 휴일 잘 보내셨어요
- CabinCrew
실내에서 하다 보니 날씨나 시간에 구애받지 않아 좋아요.
- 재털이
저도 실자를 자주타는데 실외자전거보다 운동이 안되는것같아서 고민입니다