정수기지안맘
숙면을 위한 자기 전 스트레칭으로 목과 어깨근육을 풀어줘 긴장을 줄여주어 수면에 도움이 되는 시간되세요 .자기전에 마그네슘도 잘 챙기셨어요.편안한 밤 되세요.
오늘 운동양이 많았어요..
꿀잠각이겠는데요
숙면에 좋은 스트레칭 하면서 마사지 해주고
근육이완시켜주는 마그네슘으로 취침준비 합니다.
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댓글 14
- 다시꿈꾸는세상
저랑 비슷한 루틴 진행하셨네요 저도 운동을 좀 많이 한거 같아 꿀잠 각일거 같아요 오늘도 수고많으셨어요 꿀잠 주무세요
- 장보고
ㅎㅎ 뿌듯해도 몸은 너무 힘든...ㅎㅎ 편안히 잘 쉬셨나요.. 잘 회복하시고 오늘도 화이팅입니다.
- 쩡♡
자기전 스트레칭으로 수면에 도움되는 시간 가지셨네요.하루 피로 풀어내며 마그네슘까지 잘 챙기셨어요.편안한 밤 되세요.
- 장보고
이완에 좋은 방법이죠.. 완전 꿀잠 잤어요
- .
스트레칭이 정말 중요한것같아요 자기전에 하면 더더 좋겟어요
- 장보고
맞아요 숙면에는 정말 개우하고 좋더라구요
- 애플짱
숙면을 위한 스트레칭과 마그네슘 잘 드시고 꿀잠 드세요 하루 수고하셨어요 ~
- 장보고
거의 기절각으로 잤어요.. 너무 힘든 하루였어요
- 해바라기
운동 많이 한날은 꿀잠예약이죠 스트레칭이랑 마그네슘도 잘 챙겨주셨네요 꿀잠 주무시길 바래요
- 장보고
감사합니다... 완전히 꿀잠이였어요..ㅎㅎ
- 안레몬
숙면을 위한 자기전 스트레칭과 마그네슘 잘 챙기셨네요 좋은 하루 보내세요 😀
- 장보고
감사합니다.. 편안하게 잘 잤어요.. 개운하네요