알차게💕💕💕
수고하셨습니다 식후에 만보걷기 하시느라 고생하셨습니다
저녁 먹고 밤 산책했어요
한낮은 더워도 밤은 시원해서 걷기 좋네요
씩씩하게 빠른 걸음으로 걸으니 열기가 오릅니다
운동효과는 더 좋겠지요
1
0
댓글 16
- 줄리아언니
목요일 만보걷기 수고하셨습니다 편안한 밤 되세요 내일 걸음도 응원합니다
- 인생이여만세
저녁 먹고 식후 걷기하면 속도 편하고 잠도 잘오는것 같아요
- 예지영준맘
식후 파워워킹으로 다녀오셨네요 수고하셨습니다 편안한 밤 보내세요
- 인생이여만세
밤에는 안더우니 처음엔 가볍게 산책하다가서서히 속도내어 파워워킹했답니다 개운하고 잠도 잘 오네요
- 쩡♡
식후 빠른 걸음으로 만보걷기 수고하셨어요. 저녁에 시원해서 걷기 좋으셨겠네요. 내일도 화이팅 하시고 편안한 밤 되세요.
- 인생이여만세
날씨가 더우니 저녁 걷기가 부담없고 효과가 좋은거 같아요
- 정수기지안맘
선선한 날씨에 빠른 걸음으로 운동 효과가 더 좋네요. 만보걷기 꾸준한 운동으로 활기차게 보내셨네요.
- 인생이여만세
빠른 걸음으로 걸어야 운동효과가 좋다하더군요 오늘도 즐겁게 건강챙겨요
- 장보고
식후 걷기 잘하셨어요 빠른 걸음해야 운동효과 좋다고 해요 일상적인 걸음으론 건강한 돼지가 된다고...ㅎㅎ
- 인생이여만세
맞아요 느린 걸음은 운동효과가 없어 처음엔 가볍게 걷다가 빠른 걸음으로 충분히 걸어야 한다더군요 편히 쉬세요
- 애플짱
식후 빠르게 걷기 잘하셨어요 건강한 걸음 응원합니다 수고하셨어요 ~
- 인생이여만세
서서히 속도를 높여 땀이 날 정도로 빠르게 걷고 나니 개운 하더군요 굿잠
- 아침햇살77
대단하세요. 걷기 잘 하 셨네요 축하드립니다
- CabinCrew
꾸준히 하는 사람이 결국 이기죠 계속해서 파이팅입니다