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식후 걷기

식후 걷기

저녁 먹고 밤 산책했어요

한낮은 더워도 밤은 시원해서 걷기 좋네요

씩씩하게 빠른 걸음으로 걸으니 열기가 오릅니다

운동효과는 더 좋겠지요

 

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댓글16
  • CabinCrew
    꾸준히 하는 사람이 결국 이기죠
    계속해서 파이팅입니다
  • 아침햇살77
     대단하세요. 걷기 잘 하 셨네요 
    축하드립니다 
     
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    애플짱
    식후 빠르게 걷기 잘하셨어요 
    건강한 걸음 응원합니다 수고하셨어요 ~
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    인생이여만세
    작성자
    서서히 속도를 높여 땀이 날 정도로 빠르게 걷고 나니 개운 하더군요  굿잠
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    장보고
    식후 걷기 잘하셨어요
    빠른 걸음해야 운동효과 좋다고 해요
    일상적인 걸음으론 건강한 돼지가 된다고...ㅎㅎ
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    인생이여만세
    작성자
    맞아요 느린 걸음은 운동효과가 없어 처음엔 가볍게 걷다가 빠른 걸음으로 충분히 걸어야 한다더군요 편히 쉬세요
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    정수기지안맘
    선선한 날씨에 빠른  걸음으로 운동 효과가 더 좋네요. 만보걷기 꾸준한 운동으로 활기차게 보내셨네요.
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    인생이여만세
    작성자
    빠른 걸음으로 걸어야 운동효과가 좋다하더군요   오늘도 즐겁게 건강챙겨요
  • 쩡♡
    식후 빠른 걸음으로 만보걷기 수고하셨어요.
    저녁에 시원해서 걷기 좋으셨겠네요.
    내일도 화이팅 하시고 편안한 밤 되세요.
    
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    인생이여만세
    작성자
    날씨가 더우니 저녁 걷기가 부담없고 효과가 좋은거 같아요
  • 예지영준맘
    식후 파워워킹으로 다녀오셨네요 
    수고하셨습니다 
    편안한  밤 보내세요 
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    인생이여만세
    작성자
    밤에는 안더우니 처음엔 가볍게 산책하다가서서히 속도내어 파워워킹했답니다 개운하고 잠도 잘 오네요
  • 줄리아언니
    목요일 만보걷기 수고하셨습니다 
    편안한 밤 되세요 
    내일 걸음도 응원합니다 
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    인생이여만세
    작성자
    저녁 먹고 식후 걷기하면 속도 편하고 잠도 잘오는것 같아요
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    알차게💕💕💕
    수고하셨습니다 
    식후에 만보걷기 하시느라 
    고생하셨습니다 
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    인생이여만세
    작성자
    식후걷기가 좋다니 꾸준히 해봅니다