치노카푸
허벅지 근력을 꾸준히 키우면 자면서 쥐나는게 나아질듯 합니다^^
요즘 유산고 운동을 많이 해서
홈트도 병행 하고 있어요.
근데 문제는 스트레칭도 많이 된다고 생각을 했는데
잘때 쥐가 자주나네요ㅠㅠ
특히 새벽에 그러는데 잠잘 때마다 너무 무서워요
더 열심히 해야 할까 봐요.~
0
0
댓글 10
- 쩡♡
쥐나면 엄청 아프실텐데 ㅠ 높은 베개에 다리를 올려 놓고 주무시거나 벽에 다리 올리면 줄어들거예요.
- seabuck
잘 때 많이 주무르고 자는데 꼭 새벽에 이러네요ㅠㅠ 요즘 자는 게 너무 무서워요 말씀 감사드려요
- 애플짱
신랑이 쥐가 자주 나곤 했어요 보기에도 힘들어 보이던데 무리하지않게 하세요
- seabuck
쥐가 나면 정신이 하나도 없어요 스트레칭 하면서 당분간 무리 하지 않으려구요 댓글 감사 드립니다
- 정수기지안맘
상쾌한 아침을 여는 스트레칭으로 뭉친 근육을 풀어내고 짧지만 강도 높은 전신 타바타 올인원으로 홈트로 시원하게 풀어주셨네요
- seabuck
늘 하다 운동이라. 저는 이 프로그램이 좋네요. 오늘도 운동 잘 하고 들어왔습니다 댓글 감사 드리며 행복한 하루 되세요
- 안레몬
두가지 홈트 챙기셨군요 수고 많으셨습니다 내일도 홈트 화이팅입니다
- CabinCrew
하루 실천 멋집니다 계속 좋은 흐름 유지하세요
