오늘 운동은

비내리는 목요일 아침 걷기 운동 대신 유산소 운동과 무산소 운동을 함께 즐길 수 있는 계단 오르기로 건강한 시간 가지셨네요.수고하셨어요.

정수기지안맘

비가 억수로 쏟아져 내리네요.
유산소 운동과 무산소 운동의 효과를 모두 얻을수 있는 계단오르기로 건강한 시간을 보내셨네요 

애플짱

건강한 계단오르기 응원합니다 
하체강화에 좋은 운동 홧팅입니다 

장보고

비오는 날은 야외 걷기 힘들어요
실내 계단오르기 잘 하셨어요

기록이 점점 쌓이네요
그 자체로 값집니다