계단오르기 운동

계단오르기 운동

 

계단오르기는 심폐 지구력 향상과 근력 강화, 체지방 감소에도 효과가 좋아요. 계단오르기 꾸준히 해보려고 합니다.

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댓글 4
  • 쩡♡
    계단 오르기 수고하셨습니다.
    다리 피로 잘 풀어주세요.
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    tradingcom
    하체근육을 위한 계단 오르기 운동하셨네요 
    즐거운 하루 보내세요 
  • 뉴펜🧡
    하체건강에 좋은 계단운동 잘해주셨네요
    수고하셨습니다 
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    정수기지안맘
    하체근육을 강화하여 근력운동에 도움이 되는 계단오르기 수고많으셨어요