계단오르기 운동

계단오르기 운동

 

계단오르기는 심폐 지구력 향상과 근력 강화, 체지방 감소에도 효과가 좋아요. 계단오르기 꾸준히 해보려고 합니다.

 

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댓글 3
  • 쩡♡
    근력 강화, 체지방 감소에 도움주는
    계단 오르기 수고하셨습니다.
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    tradingcom
    하체근육을 위한 계단 오르기 운동하셨네요 
    편안한 시간 되세요 
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    정수기지안맘
    꾸준한 계단오르기로 건강한 시간을 보내셨네요 수고많으셨어요