계단오르기

계단오르기

 

계단오르기는 심폐 지구력 향상과 근력 강화, 체지방 감소에도 효과가 좋아요. 계단오르기 꾸준히 해보려고 합니다.

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댓글3
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    정수기지안맘
    심폐 지구력을 강화하는 계단오르기 수고많으셨어요 건강한 시간되세요 
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    tradingcom
    하체근육을 위한 계단 오르기 운동하셨네요 
    즐겁고 활기찬 하루 되세요 
  • 쩡♡
    체지방 감소에 도움되는 계단 오르기
    수고하셨어요. 편한 시간 되세요.