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오운완 | 오늘 운동 완료

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계단 오르기
2025.02.12 07:53
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눈내리고 흐리니 계단도 어둑어둑

씩씩하게 다리근력 튼튼하게 다집니다계단 오르기
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댓글 6
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    정수기지안맘
    계단오르기 하체 근력을 강화시켜 
혈당을 조절하는데 도움을 주네요.
어두운 계단오르기로 건강 잘 챙기셨어요.
눈 내려 추우니 감기 조심하세요.
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      인생이여만세
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      계단오르기는 언제든 틈틍히 안전하게 운동효과를 볼수있어 좋네요 건강히 굿데이^^
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    애플짱
    계단오르기 잘 마치셨네요 
눈내릴때 실내운동이 좋아요
하체강화에 좋은 운동 수고하셨어요 ~
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      인생이여만세
      작성자
      심박수도 적당히 오르고 유산소와 근력을 동시에 챙겼네요
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    장보고
    이른시간에 계단오르기 하셨군요..
하체 운동에 최고죠.. 수고하셨어요
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      인생이여만세
      작성자
      아침저녁 두차례씩 매일하고 있어요 춥지도 않고 운동효과도 크고 좋아요