야고
부지런하시네요 식사 후 산책하면 좋다고 합니다. 식사는 사고 하시길
주말 아침 여유로운 마음으로 계단오르기 하며 하체 근력도 챙기고 아침을 활기차게 만들어 갑니다
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댓글 8
- 프라임12345
계단오르기 하셨군요. 내려올때는 뒤꿈치를 살짝 들면 무릎에 무리를 주지 않는다고 하네요
- 인생이여만세
오 좋은청보군요 그냥 내려오곤 했는데 감사합니다
- 애플짱
하체강화에 좋은 계단오르기 잘하셨어요 건강한 토욜 보내세요 ~^^
- 인생이여만세
할수록 힘도 덜 들고 효과좋은 운동이에요
- 장보고
하체강화에 좋은 계단오르기 하셨군요.. 이른시간에도 수고하셨어요
- 인생이여만세
쉽고 간단하면서도 언제든 할수 있고 효과좋은 운동이더군요 굿밤^^
