CabinCrew
스쿼트 플랭크 같은 간단한 운동만 더해도 꾸준히 하기 좋아요
운동을 제대로 해본적이 없어서
러닝은 너무 힘들더라고요..
저질체력으로 아파트 계단 5층 올라가도
숨차고 심장 빨리 뛰는데
이러면 안되겠다 싶어서
운동 시작하고 싶은데요
뭘 해야 할지 모르겠어요..
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댓글 5
- tradingcom
달리는 대신 걷기운동을 해보세요 즐거운 설 연휴 보내세요
- 리수노
빨리 걷기나 슬로우 조깅 알아보시면 좋을 것 같아요!
- 지니5375031
뛰다가 걷다가 1달 반복하시면 30분정도는 안쉬고 달리실 수 있을거예요^^
- 뀰뀰난
기초체력이 없으시면 걷기운동부터 꾸준히 하시는거 추천드립니다!
