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헬스장에 가서 트레이너한테 상의하면 자세히 설명해 줄겁니다
기존에는 헬스장에서 GX룸만 등록하고 하고있었어요.
GX가 끝나가고 있는시점에 같이다니는 친구가
올해는 근육좀 키워서 멋진몸매 만들어 보자고 헬스장 등록하자고 해요.
문제는 제가 헬스를 5년전쯤에 PT 할때말고 해본적이 없어서 기억이 안나요.
그냥 유튜브보고 하면 될것같긴한데
고수들 사이에서 낀 뉴비느낌이고 헬스장이 익숙하지 않아서 좀 부끄러운 느낌도 있네요 ^^;
혹시 헬스고수분들 헬스장뉴비 어떤가요?
그리고 처음에 하기좋은 기구,운동들 추천 부탁드려요!
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댓글 4
- CabinCrew
모든 운동은 가벼운 무게로 자세 익히는 게 먼저예요
- 지니5476316
운동방법 같은거 잘 기억 안나시면 피티 한번 받고 시작하는것도 좋을듯해요!
- 루피710710
아랫분 말씀처럼 헬스장 가시면 트레이너를 통해서 배우시는것이 중요합니다. 아무리 쉬운 기구라도 헬스장 마다 조금씩 사용법이 달라서 위험할수 있습니다.그래서 반드시 트레이너를 통해 알려달라고 하시고 처음에는 트레이너분들이 기구 사용법을 도와주실겁니다. 그렇게 운동기구 사용법을 배우시고 하시면 도움이 될거예요~