지니5341577
저도만보넘을때도있고아닐때도있구그래요ㅜㅠㅎ
이 커뮤니티를 들어오시는 분들은 건강에 관심도 많으시고 운동도 열심히 하시는 것 같아요.
만보 인증글도 많이 보거든요
보통 하루에 걸음수가 얼마나 되세요?
저는 만보를 걸으려고 노력은 하는데,
사실 요새 만보는 잘 못 걷는 것 같아서요.
어떤 유튜버 의사 선생님은 만보는 활동량이 많은 거라고도 하더라고요.
적정 걸음수는 얼마큼일까 하는 생각이 요새 들었어요.
다들 하루 걸음수가 얼마나 되시나요?
저도만보넘을때도있고아닐때도있구그래요ㅜㅠㅎ
전 평균 6000보 정도 되는것 같아요 만보는 쉽지 않더라구요
8천보 채우려고 노력해요 다른운동하는게 있어서 만보는 힘들더라구요
만보를 걸으려면 평균 1시간 20분 정도 걸립니다 저는 아침에 12키로, 저녁에 12키로를 걷지만 체중이 별로 빠지지 않아요 지금 8개월 정도 되었는데 5키로 정도 빠졌어요 아직 2.5키로 정도 더 빼야 하는데 더이상 안빠지네요 먹는것은 먹고 합니다 그래야 요요현상을 극복할 수 있잖아요 년말까지 2.5키로 꼭 뺄겁니다 굶지말고 열심히 운동을...