그냥한번1
운동 많이 하시네요 앱테크 하려고 하다보면 은근히 동기부여도 되고 습관으로 이어지는거 같아요 좋은 앱 인거 같아요
러닝과 홈트와 계단타기!!!!
캐런챌이후로 러닝에 빠져서 답답하면 달리러나가요~
처음엔 챌린지를 위해서만 달렸는데 어느새 내가 달리고있더라구요 ㅎㅎ 원래는 필라테스도 했었는데
기한이 끝나서 근력운동이 필요한거같은면 유튜브찾아서 홈트도 하구요~ 여름에 너무 덥거나 비가오던날은
아파트 계단타기라도하면서 땀을 쭉! 뺐네요 ㅎㅎ
어느순간부터 운동이 일상이 되었어요~
식단이 반이상이라지만
저녁밥공기를 줄이고 간헐적 공복을 가졌더니 살도
조금씩 빠지더라구요 ㅎㅎ
큰돈들이지않고도 쉽게 간단히 운동할수있어요~
모두 화이팅!