운동할때 고중량보다 저중량이 좋다고하네요

고래사

운동을 건강하고자 하는데, 무리가 되면 안 하느니만 못하다고
누가 그랬느데, 딱 맞는 말이었네요. 좋은 정보 감사 합니다.

보이윤

맞습니다.
고중량보다는 저중량이 미토콘드리아 활성화에 좋습니다. 응원하겠습니다 

소라2

어 괜찮네요. 더 쉬운 길을 갈 수 있으니 행복합니다. 그럼 1키로 아령 써도 되겠네요.

용용이02

저중량이 더 도움이 되는군요
참고할게요

ymittang

저는 오늘 처음알앗어요
저중량으로 공략해야겟어요

biki

네~정보 좋네요.
저중량으로 할께요.

나비리

아 진짜요? 저는 고중량 운동은 안 하지만 저중량으로 반복하는게 더 효과적이라는 걸까요?

성공다이아

아 그런가요
웬지 그럴 것 같기도 해요

agnes0117

고중량은 하고 싶어도 못해요... 몸에 근육량 부족으로 항상 한개 놓고 하네요..
그런데 이런 기쁜 정보를 알려주셔서 감사해요^^