집에서 가까운 곳에서 즐거운 생활운동

집앞에 공원이 있습니다. 공원에서 빨리 걷기 운동을 하는데 하기전 몸을 부드럽게 풀어주는 준비운동을 합니다. 허리돌리기 기구, 양옆으로 흔들기, 팔돌리기 기구등 나이가 있는 사람들이 부담 없이 운동할수있는 기구들이 다양하게 있답니다.

 

가까운곳에서 모두들 다치지말고 가벼운 운동을 해주세요 잠도잘와요집에서 가까운 곳에서 즐거운 생활운동

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댓글10
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    구룸구룸
    산스장 좋네요
    오늘도 파이팅이영😀
  • 보이윤
    맞습니다.
    공원이나 산책로에 있는 기구를 이용해서 운동하는 것도 좋죠.
    가까운곳에서 다치지말고 가벼운 운동 해야죠
    
  • 소라2
    맞아요 요런 기구들이 곳곳에 많아서 맘만 먹음 운동하기 좋죠 
  • 제임스김7
    요새 아파트나 공원에 좋은 기구들이 너무 많아요
  • 성공다이아
    아이구 부지런하십니다
    ㄷ저도노력해야겠어요
  • ymittang
    저도 공원에서 할때가많아요
    특히 팔돌리기가 너무 좋더라구요
  • 티케
    공원이나 산책로에 있는 기구를 이용해서 운동하는 것도 좋죠.
    준비운동 하고 해야 무리가 안 가긴 할 것 같아요.
    데일리 운동하기 좋은 곳이네요
  • 샤랄라라라
    운동이 좋죠.
    잠도 잘오고 몸에도 좋고요^^
    힘들다는 단점..^^
  • 그냥한번1
    저도 걷기 하다가 가끔 공원에 설치해둔 운동기구들 보는데 좋은게 너무 많더라구요
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    송쩡
    저도요 나라에서 이런 운동기구 곳곳에 설치해주니 건강히 운동하네요