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코로세움
저는 보통 스피닝 타느라 사실 헬스장 다른 기구를 이용할 시간도 기운도 없는 편인데, 토요일에 운동하러 갈 때는 러닝머신으로 운동을 해요. 인클라인 운동이 아무래도 발목에 무리가 덜 가는 대신 허벅지엉덩이에 자극이 대박와서 효과가 굿이더라구요ㅋ
인클라인 각도는 11
2분: 3km/h
2분: 6km/h
1분: 9km/h
5분*4=20분
댓글5
- 빙하소년둘리
- 또또오늘뭐하지
- 제임스김7
- 그냥한번1
커뮤니티에서 반응 좋은 글
- 01댓글약사가 추천 해준거라서 더 믿음이 가네요 6가지 잘 보고 가요1191226.10.22
- 02
호박죽[4]
댓글치아씨드를 넣는게 색다르네요 따라 해 볼께요1365326.10.20 - 03댓글아침에 근력운동 20분이라니 출근하는 사람한테는 쉽지 않네요ㅋㅋㅋ |저는 일단 저녁 먹고 걷기부터 실천해봐야겠어요.1731226.10.22
- 01댓글 필요에 따라 보조적으로 사용할수 있나보네요7200126.10.15
- 02댓글평소 생활습관도 중요하군요.59512226.10.15
- 03댓글양파가 혈당 관리하기에 좋군요 저도 많이 먹어야겠네요4466126.10.15
- 01댓글저는 가르시니아 보조제 섭취 하는데 이것만 의존 해서는 안되고 운동도 해야해요3.8만3026.09.29
- 02댓글보기만해도 건강해지는 기분이네요 ㅎ 골고루 잘 챙겨먹고 혈당관리 잘해야겠어요1,35317726.09.03
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발뒤꿈치 들기운동 [21]
댓글고혈압 예방에 좋은 운동이군요 어렵지 않아서 따라서 하기좋네요92521126.09.20
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