나의 유산소 운동은 맨발 걷기에요.

요즘 전 맨발로 걷기에 푹 빠져 있어요. 눈 뜨자마자 집앞에 있는 뒷산에 달려가죠. 가서 한 시간 동안 열심히 황토흙을 접지하고 와요. 하루의 시작을 맨발 걷기로 시작하면 기분이 상쾌하고 아주 좋거든요. 사진속에 나와 있는 곳은 며칠전에 다녀온 강천사에요. 맨발 걷기 하기가 잘 되어 있는 곳이라 바람 쐴겸 다녀 왔어요. 시간되시는 분들은 맨발 걷기 한 번 해보세요. 신발을 신고 걷기 것과는 다른 느낌을 느껴보실 수 있을거에요. 장점은 아랫배가 빠지고 혈액순환이 잘 된대요...