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냥이키우기
엉덩이 운동으로 힙 어브덕션을 추천해요! 힙 어브덕션은 다리를 벌리면서 무게를 쳐서 엉덩이 근육을 강화합니다. 저렇게 다리를 양옆으로 벌리는 운동이 엉덩이근육 키우는데 효과 좋더라고요~ 힙어브덕션 기구 없어도 누워서 다리 90도 만들고 옆으로 벌려도 돼요🥰 엉덩이 근육 키우는데 효과 너무 좋아서 하루만 해도 효과 나타납니다~^^
댓글5
구룸구룸- 함께네
- 그냥한번1
- 뚱땡이라네
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