운동 정보&꿀팁

유산소운동은 걷기가 최고

2023.10.02 20:39

조회 41추천 0스크랩 1

제가 좋아하는 유산소운동은 걷기입니다

장소 불문, 시간 불문, 어디서나 할 수있구요

관절에 부담도 덜하지요

약간 빠른 걷기가 더 좋다고도 하고 걷는 속도에 변화를 주는 것도 좋다고 합니다

팔을 같이 흔들어주는 것이 운동효과를 높인다고 하네요

유산소운동은 걷기가 최고

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걷기 최고죠 다양하게!!
저도 매일매일 걸어요

2023.10.03 09:27

함께네

걷기는 국민 운동인듯요~
빠른 걷기 이거 운동 되요.
좀 걸으면 열나고 땀도나고~~

2023.10.02 23:17

그냥한번1

빠른걸음 으로 걷기 유산소 운동에 최고입니다

2023.10.02 21:18

코로세움

최고죠
부담없이 구경삼아 쉬었다 운동하는거죠

2023.10.02 20:45

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