산곡동미녀삼총사
저도 오랜만에 등산을했더니 오늘아침 자고있어나니 종아리가 땡기더라구요 이젠 날씨도 좋으니 매일 산에가야 겠어요 편안한 저녁시간 보내셔요
요즘 주말마다 그리고 이번 추석연휴에도 등산 자주 했는데요 ㅎㅎ 꾸준히 하게 되면 점점 폐활량이 늘어지고, 폐건강에도 도움이되고 그리고 특히인체의 근육중 60%이상이 하체에 있으니 종아리부터 해서 발목, 허벅지, 엉덩이등 커다란 근육들은 모두 하체에 있죠~~등산은 하체의 전반적인 근육을 강화시켜주고, 그로 인해 나이가 들어도 건강한 하체를 유지할 수 있도록 도와주고 무엇보다 스트레스 푸는데 전 등산이 좋더라구요 ㅎ
등산은 자연을 접하면서 맑은 공기를 마시게 되니 피톤치드를 함유하게 되는 것이죠. 이는 심신의 안정과 불안감과 우울증 해소에 도움을 주며, 스트레스 해소에도 좋아요 ㅎ
저도 오랜만에 등산을했더니 오늘아침 자고있어나니 종아리가 땡기더라구요 이젠 날씨도 좋으니 매일 산에가야 겠어요 편안한 저녁시간 보내셔요
저도 등산좋아하는데 ㅎㅎ 등산의 쾌적함이 참 좋아요
산, 하늘이 좋네요 엄청 파랍니다