유산소운동에 걷기가 최고죠~

제가 2년 넘게 꾸준히 하고 있는 유산소운동은 걷기입니다.

특별한일이 없는한 매일 만보걷기를 실천하고 있습니다.

주로 집근처 공원, 호수공원, 도촌천, 정발산 등 그날 그날 기분에 따라서 걷고 있는데 요즘은 맨발걷기도 할겸 주로 정발산을 많이 가는 편입니다.

2년정도 꾸준히 걷어서인지 3kg정도 감량도 했습니다.

무엇보다 체력이 좋아졌습니다.

유산소 운동에는 역시 걷기가 최고인것 같아요.