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Heat
뭐니뭐니해도 유산소는 러닝과 걷기이죠
꾸준함이 필요할거같아요
꾸준히하려면 동기부여가 필요한데
그동기부여는
러닝크루 캐만챌 지육챌등의 챌린지를 하면서 하면
캐쉬도 받고 유산소운동도 하고
일석이조같아요
어제 지육챌은 끝내고
오늘도 러닝과 만보걷기를 하고왔어요
이제 날씨도 선선해지니 운동하기 좋은계절이예요
모두들 유산소운동합시다!!!!!
댓글8
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