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역시 효과보는 데는 유산소운동!!!

역시 효과보는 데는 유산소운동!!!작년 여름에 갑자기 몸이 불편해지는 것을 느껴서 시작하게 되었어요. 늘 티비 앞에만 앉아있던 몸을 일으켜 열심히 걷기 시작했습니다. 뭔가에 묶이는 것을 싫어해서 반드시 매일 해야한다고 저 자신을 재촉하지도 않았어요. 그렇게 걷다 보니 어느새 10킬로가 빠져 있더라구요. 역시 효과 보는데는 유산소운동이죠!!!👍

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댓글3
  • Heat
    잘 보고 갑니다
    좋은 하루 보내세요
  • 들꽃7
    맞아요 유산소에는 걷기가 최고지요 
    굿 밤 되세요
  • 보통아이
    10키로나 걷기로 빼셨군요
    걷기가 다이어트 효과에도 너무 좋네요

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