유산소 운동으로 걷기가 최고에요

전에는 조금만 많이 걸어도 종아리가 너무 아팠는데

천천히  그날 컨디션에 맞춰서 걷다보니 걷는것이 좋아졌어요 

몇달전부터 걷기로 다이어트중인데 주말엔 오전에 가족들과 걷고 평일 주말 저녁엔 헬스장으로 가서 런닝머신에서

걷고 있어요

워낙  평소에 걸음이 늦다보니 아직까진 런닝머신에서 걷는게 더 운동이 되는 느낌이고 둘레길이나 산책로를 걸을땐 운동느낌보단 기분전환이 되어서 좋아요 ~

이래저래 걷는것이 너무 좋아요^^