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천하무적챈진
아침은 누구에게나 늘 바쁜시간이죠. 그래서 아침을 챙겨 먹을시간 조차 없을 때가 많네요. 그런데 외려 아침에 공복 상태로 운동을 하다보니 몸도 가볍고 운동할때(보통 러닝) 훨씬 효과가 좋더라구요. 아이들 다 보내고 3~4km정도를 빠른걸음과 러닝으로 채우고 돌아옵니다. 소화도 더 잘 돼고 몸도 가벼워지고 최고에요!
댓글7
껌씹는여우- 하루한땀
- 건빵맛과자
- 울트라돼지런
- 순이영심
- 그냥한번1
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댓글치아씨드를 넣는게 색다르네요 따라 해 볼께요1325326.10.20 - 03댓글아침에 근력운동 20분이라니 출근하는 사람한테는 쉽지 않네요ㅋㅋㅋ |저는 일단 저녁 먹고 걷기부터 실천해봐야겠어요.1141226.10.22
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발뒤꿈치 들기운동 [21]
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