유산소 운동은 러닝이 최고죠

걷기는 꾸준히 하고 있지만 러닝은 최근에  하고 있는데 너무 개운한 느낌이 들어 좋았어요

나이가 있어 관절에 무리가 가니 말이 러닝이지 경보보다 조금 빠르게 걷는 느낌으로 하고 있어요

날씨도 좋고 해서 지금이 러닝하기에 최적기니 회원님들도 도전해 보세요