유산소 운동에는 등산과 달리기가 최고

저는 평소 달리는 것을 너무 좋아해요. 달리기를 하면 숨이 차오르고 심장이 미치도록 뛰어서 살아있는 느낌이나죠. 그리고 지방을 태우는데 이만한 운동이 없다고 생각해요. 

요즘 날씨도 시원하니 달리기 참 좋은 날이예요.

그리고 예전에는 등산도 좋아했어요. 맑은 공기 마시고 자연도 보고

그래서 오늘 오랜만에 등산 갔다 왔는데 몸도 건강해지고 마음도 건강해졌네요.