유산소 운동 - 경치 좋은 곳에서 만보 걷기

늘 자연과 함께 걸을 순 없겠지요

그래도 걷기 운동은 동네 공원이라도 꼭 가서 걸으려고 합니다.

좋은 공기와 함께 심호흡 하면서 걷는 것이 

폐기능과 걷기 능력 모두에게 좋은 것 같습니다.

비가 오거나 해서 어려움이 있다면 실내에서라도 꼭 만보는 걸으려고 노력합니다.