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아파트 고층에 살아서 저도 비오는날이나 헬스장 쉬는날 아파트 계단 걷기하는데 땀도 많이 나고 좋아요
헬스장 이용 못하는 날이나 쉬는날이면 계단을 올라요.
아무 생각 없이 노래나 영상 보면서 오르다보면 진짜 시간 순삭이에요ㅎㅎ
칼로리도 10분에 100kcal 정도는 거뜬!!
30분 이상 타고나면 옷이 땀으로 흠뻑 젖어요.
비오는날에도 집 문만 열면 바로 운동할 수 있는 최고의 유산소! 계단오르기 고고!!
아파트 고층에 살아서 저도 비오는날이나 헬스장 쉬는날 아파트 계단 걷기하는데 땀도 많이 나고 좋아요
저도 출퇴근할때 항상 계단 올라가기로 살 많이 뺏는데 ㅎㅎ 일상 운동으로 너무 좋은 운동같아요
계단타기 좋은듯해요ㅎ 추운겨울 바람 너무 부는날 러닝이 힘들때 가끔 계단탑니다ㅎ
계단오르기! 가장 가깝고 간편(?)한데 선뜻 손이가지않는 운동이죠ㅎㅎ 멋지세요
계단오르기 몇번해보고 전 포기했어요. 생각보다 너무 힘이 들더라구요.
계단오르기 효과 정말 좋지요~ 천천히 올라가 주면 좋을것 같아요
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