무릅대고 사이드 플랭크 동작은 희망사항
이네요.동작을 하다가 무거운 내 뱃살때문이지 꽈당 요가매트에 엎드려졌어요
누가 볼새라 얼른 일어났지만서도요
벽잡고 마운틴 클라이머 동작은 벽을 짚으면서 한쪽 다리를 45도 구부리는 동작이어요
코어 운동 힘드네요
