지니어트

운동 정보&꿀팁

상쾌하게 스트레칭

2024.07.11 13:00
조회 스크랩

상쾌한 날씨네요.꿉꿉하지 않고  좋아요

팔을  쭉 뻗어서 스트레칭으로 시작하네요

어깨스트레칭으로 근육을 풀어주고

허리를 돌려 보세요

식사후 나른할때 쭉쭉  팔을 뻗어서 올려보세요상쾌하게 스트레칭

1
0
댓글 2
  • 프로필 이미지
    숲속의나무
    핑크한울이님 반갑습니다 ^^
저도 스트레칭이 좋아서,
새벽 운동전에도 밤 자기전에도
가볍게 해준답니다~ㅎㅎ
    • 프로필 이미지
      핑크한울이
      작성자
      숲속의 나무님 반가워요
여기서도만나니 새롭네요ㅎㅎ
전 스트레칭 한지 얼마안되는데
가볍게 할수 있어서 좋아요
혈당 낮출려고 운동해요
몸치여서 다른운동은 젬병이거든요