상쾌하게 스트레칭

상쾌한 날씨네요.꿉꿉하지 않고  좋아요

팔을  쭉 뻗어서 스트레칭으로 시작하네요

어깨스트레칭으로 근육을 풀어주고

허리를 돌려 보세요

식사후 나른할때 쭉쭉  팔을 뻗어서 올려보세요