◇팔꿈치 모으기 1.바르게 서서 양 팔을 옆으로 뻗어서 어깨와 일직선이 되도록 들어 줘요. 2.양팔을 90도로 굽히고 앞으로 붙였다 원래 위치로 돌아가는 동작을 반복합니다. ◇굿모닝 1.발을 골반 너비로 벌리고 서서 손을 머리 뒤에 두고 팔꿈치를 넓게 열어 줘요. 2.무릎을 약간 구부린 채로 등을 곧게 유지하면서 상체를 90도 각도로 숙여요.
