나만의 홈트

오호 그렇지요
하려는 의지만 있으면 의자 하나로도 많은 걸 할 수 있죠

의자로 활용한 홈트 너무 좋으네요.
어디서든 의자만있음 가능하니까요.

잠깐 잠깐 틈나는대로 하면 좋겠네요. 
세상에 널리고 널린 것이 의자이니 ㅎㅎ

오  좋은  방법이네요   식탁 의자 놓고  해봐야  겠어요

틈나는대로 하면 좋겠네요. 
의자로 활용한 홈트 너무 좋으네요.
생활속 지혜입니다.

저도 일할때 하루 종일 앉아 있으니까 뻐근할 때 의자 갖고 이런저런 운동을 하기도 해요. 
여기에서도 많은 공유해 주셨네요. 감사합니다.

일하다가 중간에 틈틈히 하기 좋은 운동인 것 같아요
근력에 좋은 운동이네요

정말 몇 분 이면 되는 이런 간단한 운동을 하는 게 왜 이렇게 힘이 든 건지 참고해서 해 보겠습니다

틈틈히 하기에 좋겠어요..
삼두운동 하고나서 의자 이용한 스쿼트까지 추가로 하시면 더 대박이실것 같아요

틈틈히 하기 좋은 운동이네요
의자를 활용한 홈트 좋네요