캐홈챌 7기 4일차 인증 합니다 ◇줄없이 줄넘기 1.다리를 어깨 너비로 벌리고 발끝이 앞으로 향하도록 서요. 2.복부와 허벅지에 힘을 주고 상체를 세운 상태에서 스쿼트 해요. 3.다시 바르게 서요. 4.동일하게 반복해요.
