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geniet

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아침 스트레칭

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정수기지안맘

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마무리 스트레칭

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애플짱

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숙면을 위한 스트레칭

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쩡♡

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계단 오르기

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쩡♡

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저녁 산책

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쩡♡

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숙면을 위한 스트레칭으로

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정수기지안맘

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하체 근력 계단오르기로 🏃

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정수기지안맘

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식사후 산책으로 🏃

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정수기지안맘

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팔운동

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애플짱

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복근 홈트로

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쩡♡

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오후 운동

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쩡♡

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상체 근력운동 홈트로

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정수기지안맘

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타파타 홈트로

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정수기지안맘

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하체 근력과 코어강화 스텝업으로 🏃

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정수기지안맘

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식사후 혈당 관리 걷기로

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정수기지안맘

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오전 걸었어요

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애플짱

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전신 운동

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쩡♡

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하체 근력 계단 오르기

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쩡♡

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아침 산책

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쩡♡

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생활운동으로 계단😙

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자스민꽃

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