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당뇨병 환자, 치매 위험 1.5배 높다? 지금 당장 해야 할 일

geniet

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하루 한 잔의 커피로☕️

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아침 스트레칭으로

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아침 스트레칭

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아침 스트레칭

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오늘의 걸음

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쩡♡

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숙면을 위한 스트레칭

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스트레칭 마무리

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애플짱

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하체 강화 계단 오르기

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저녁 산책으로

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계단오르기

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숙면을 위한 스트레칭으로

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정수기지안맘

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하체 근력 계단오르기로 🏃

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식후 걷기로 혈당 관리🏃

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칼로리 소모 고강도 홈트

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공원 걷기로

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전신 타바타 홈트

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계단 오르기

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숲길을 걸으며

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오전 걷기

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상체 근력운동으로

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