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🩸혈당은 매일 재야 할까? 상황별로 다른 혈당 체크 주기

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geniet

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해외 MZ가 열광하는 ‘파이버맥싱’, 다이어트에 진짜 효과 있을까?

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geniet

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아침 산책으로 리셋하고 🏃

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정수기지안맘

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아침 스트레칭

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정수기지안맘

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전신 타바타

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쩡♡

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하체 근력 계단 오르기

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쩡♡

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아침 산책

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쩡♡

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오전 걷기

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애플짱

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아침 스트레칭

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애플짱

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홈트 스쿼트 했어요🎶

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자스민꽃

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숙면을 위한 스트레칭으로

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정수기지안맘

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하체 근력 계단오르기로 🏃

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정수기지안맘

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식사후 혈당 잡이 걷기로 🏃

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정수기지안맘

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상체 근력운동으로

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하체 근력 계단오르기로 🏃

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울긋불긋 물든 산책길 걷기로

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정수기지안맘

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숙면을 위한 스트레칭

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쩡♡

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계단 오르기

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저녁 산책

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마무리 스트레칭

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애플짱

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플랭크

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실내 걷기 운동

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