'나물' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 나물에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

8/21 혈기챌 10기 1일차 인증

날짜 : 2024.08.21 측정시간 ; 오전 공복 아침에 일어나서 공복상태에서 쳘당체크를 했다! 아침식사는 간단하게 미숫가루를 우유와 함께 타서 먹었다. 점심에는 나물이 있어서 비빔밥으로 먹었다!! 디저트로 아이스크림을 먹었다

nulsom

뭘부터 먹어야 할까요?

비오는날 구내식당 서비스 끝내주네요 오늘은 반찬이 무려 다 담지도 못함 ㅎㅎ (고등어 튀김만 패스) 미역은 뭐 다 맛난거죠 . 줄기도. 시원한 국도 좋네요 모처럼 오징어 볶음이네요 밥이랑 콩나물 넣고 썩썩 비벼먹기 맛도 좋았어요 감자볶음 언제 먹어도 맛나죠

뽀봉

혈당일기 10기 3일차

8월 21일 점심먹고 나서 오늘 점심은 매콤한 제육볶음과 시원한 콩나물국을 먹었습니다 정말 행복한 점심이었어요 소화 시키고 열심히 유산소 운동 해야겠어요

구삥l

점심은 콩나물 국밥

피부과 왔는데 대기가 밀려서 이름 적어놓고 밥 먼저 먹으러 왔어요 계절이 바뀔려고 그러는지 피부가 넘 간지러워요 ㅜㅜ 국밥먹고 진료 받으러 갑니다 모두 맛점되세요~~!

seabuck

혈당일기 10기 3일차

8월 21일 수요일 날씨 : 흐림 ,비 혈당측정시간 :아침 기상후 공복상태 어제는 태풍으로 야근도 하지도 않고 퇴근하여 백미밥에 떡볶기,콩나물국을 먹고 곧 바로 빵,구운계란,바나나 하나씩 먹고 샤워후 저녁운동하지 않고 쉬다가 취침하였습니다.

kbstar9670

혈당일기 2일차 10기

8/20 행복한저녁먹고나서! 오늘저녁 육개장을 사먹었어요 콩나물과 고사리 들어가서 배가 정말 든든했고 너무 맛있었어요 배가 부르니 살짝 식곤증이 왔어요 그렇지만 소화도 시킬겸 산책을 하였습니다

지니z

8월20일_혈당일기10기_2일차

날짜_8월20일 습하고더움 기록시간_저녁식후2시간 먹은음식_소고기비빔밥 소고기고명을 넣고 만들어둔 나물과 계란을 올려 돌솥비빔밥을 만들어 양을 조금 작게 담아 한그릇 깨끗하게 비움. 40분 러닝머신타기 강아지산책ㅡ급비가내려 10분정도? 그리고 혈당측정 완료!!

만캐쉬원해요

8월 20일 (화) | 혈당일기 10기 1일차

- 날짜: 2024.08.20 - 혈당 측정 시간: 저녁식사 3시간 후 - 내용: 저녁식사는 현미밥.배추국.연근조림 콩나물무침을 먹었다 저녁 식사 후 집 근처 산책 30분 정도 했다 혈당은 양호한 거 같다

dbhhj

8월20일 혈당일기 10기 2일차

날짜 : 8월 20일 체크시간 : 아침에 일어나 운동하고 간식 먹기전 내용 : 어제 저녁에 단식하고 운동하고 오늘 아침에도 단식하고 운동한 후 간식 먹기전에 혈당체크했다. 많이 떨어지긴 했지만 그래도 주의로 나와 좀 놀랬다. 오늘 점심엔 잡곡밥, 닭불고기, 오이지무침, 참나물, 가지나물, 죽순볶음, 배추김치를 먹고 아이스크림 간식으로 먹고 저녁부터 금식이다. 내일도 혈당이 낮게 나왔으면 좋겠다

sara1298

혈당일기10기2일차

날짜:2024,08,20 혈당측정시간:기상후 내용:전날 저녁은 잡곡밥,된장찌개,열무김치,호박나물 섭취하였으며 운동을 하고 잠자리에들어습니다 혈당은 조금 내려갔네요

재식님

8월20일(화) 혈당일기10기 2일차인증

날짜 ㅡ 2024.08.20 화요일 혈당측정시간 ㅡ 점심식후 1시간혈당 121mg 내용 ㅡ 오늘아침공복혈당 104mg 높음 아침 샐러드 점심 콩나물 넣은 김치볶음밥 계란후라이 2개 식후1시간혈당 121mg 양호 저녁 방울 토마토 아보카도반개 오이조금 병아리콩 브라타치즈 큰거1개 식후혈당 110 양호 공복혈당 조절이 잘 안됨

알비나2

요샌 아침에

식단을 간단하게 하니까 너무 편하고 좋아요 아침부터 계란2개에 야채잔뜩 나물잔뜩 먹는게 부담스러웠는데 이젠 간단하게 먹기로하고 3일째네요 두유나 저지방우유에 단백질파우더넣고 먹어요

수국이

8월 20일 혈당 기록 10기 2일차 인증

8월 20일 저녁 식후 1시간 혈당 153mg/dL 태풍이 올라오지만 아직 비는 안오고 습도만 가득 머금어 진짜 덥다. 하지만 덥다고 찬 음식만 먹으면 안되니 저녁으로는 따뜻한 콩나물국밥을 해먹었다. 역시 한국 사람은 더워도 따뜻한 국밥을 먹으면 시원한 느낌을 가진다. 1시간 후 수치도 나쁘지는 않다.

아침향

혈당 일기 10 기 1 일차

8월 20 일 공복전 혈당 체크 했다 딸아이의 걱정으로 시작 했다 어제 저녁에 높게 나와...ㅜ 소식 하며 하루를 보냈다 공복 혈당도 ...ㅜ 오전 만보 도 걷고 식사도 잡곡밥과 나물 등 밑반찬 4가지 정도로 먹었다 오느

예지영준맘

혈당일기10기 1일차인증

어제 저녁 현미밥 반공기 콩나물국 마늘볶음 닭가슴살 가지무침 구운두부 먹고는 30분 걸었습니다 아침 공복시 쟀습니다 내일도 열심히 해야겠어요

하트니

혈기챌10기 2일차

8/20일 오전6시30분 공복혈당120 어제저녁 5시 김치콩나물국 버섯탕수육

붐뿜

혈기챌 10기 2일차

8월 20일 (화요일) 날씨도 너무 덥고 뭘 먹어야 하나 고민하다가 보리밥에 콩나물넣고 간장양념해서 점심 해결 햇네요 식후 혈당 수치 양호합니다 꾸준하게 운동한 덕분인지 당관리 잘 유지되고 있어요

행복돌고래

점심 먹어요

월급날 아니 이젠 퇴직했으니 퇴직연금을 매달 월급식으로 받아서 생활비로 쓰고있지만 오늘을 월급날로 정하고 기념으로 신랑이랑 외식을 한식뷔페로 먹구 왔어요 메뉴는 해물짬뽕 순두부 고구마 샐러드 순대볶음 햄부침 콩나물무침 든든하게 맛있게 먹구왔답니다 맛점하세요

산곡동미녀삼총사

상추안줘요 !!!! 제육볶음

ㅇ요즘 거의 화요일 조퇴나, 사촌언니가 와서 제육 못 먹었네요 ㅎㅎ 상추는 정말 금인가요? 고추만 나왔어요 국은 콩나물국하고 미역냉국중 선택 ㄴ 전 미역냉국이죠~~

뽀봉

아점

여름이라 크게 식욕이 없네요 간단히 미역줄기볶음이랑 콩나물무침하고 된찌랑 먹네요 밥상 먹으니 또 밥 남기네요

송쩡

혈기챌 10기 2일차

8/20 화 아침식단/김치찌개.김자반.오이스틱.콩나물무침 아침식후 바로 집근처 산책하고 혈당 측정했어요 운동하면서 혈당관리 잘 유지하려고 노력중입니다

달콩님

혈기챌10기 2일차 공복혈당 96

저녁 7시반 오리탕,불고기.무생채.호박나물,귀리밥 반공기. 오늘은 헬스장 쉬는날이라 낼부터 또 열심히 근력운동 도전!!

셰어

혈당일기 10기 2일차

8월 20일 화요일 아침식후 혈당 측정 기록입니다 수치가 안정적입니다 새벽일찍 운동마치고 아침은 콩나물국 장조림. 멸치아몬드볶음.현미밥으로 먹었습니다 과식하지않고 음식은 심심하게 간을 해서 먹으려고 신경씁니다

지은할아버지

8월 20일 (화) 혈당일기 10기 2일차 🌱

날짜 ㅡ 2024.08.20. 혈당측정시간 ㅡ 기상후 공복 내용 ㅡ 어제 저녁 6시쯤 피자 3조각과 콜라 두잔으로 식사 대체함 낮에 누룽지에 명이나물, 계란말이, 배추김치, 어묵볶음으로 식사 맛있게 했음. 달달하고 진한 커피도 한잔. 물도 많이 챙겨 마시고 저녁에 피곤하여 커피한잔 추가 ☕️ 일찍 일어났으니 일찍 자야하는데 안자고 버텼더니 피곤이 몰려온다. 어쨌든 오늘도 파이팅!

달달한일상

혈기챌 10기 2일차인증

날짜: 2024.08. 20. 화요일 혈당측정시간 : 공복 내용 : 어제 저녁 잡곡밥 3분의 1공기와 김치 계란후라이 콩나물국 먹고 전복김밥 2조각 먹었다. 그리고 계단오르기 10분 걷기 20분했다. 아침에 일어나서 혈당이 118 나왔다. 계속 높은 혈당이 신경쓰여 걱정이 된다. 어떻게 해야할까? 뭐가 문제일까?

카타리나60