'만나 김' 관련 커뮤니티 게시글 모음

늦은점심으로 떡볶이랑 김밥

강쥐산책시키고 장보고 집에오니 2시라 배고파서 떡볶이랑김밥 포장해와서 먹었네요 너무 맛있게 먹었네요 ㅎㅎ 다들 맛난 점심 드셨나요

들꽃7

살빼기 참 어렵네요

걷기 좋아해서 날이 더워도 썬크림 바르구 나가네요  시간은 정하지않지만 만보걷기 위해 무작정 걷네요  식이요법도 하다가 약속있음 또먹구 꽝이네요 다이어트할때는 누구도 만나지 말아야하나봐요  걷기만으로 안되서 홈트까지 겸용해야겠어요 여름 얇은옷을 입기위해서 화이팅이요

엄마껌딱지

김사랑 자기 관리 최고네요

미인은 타고나기도 하지만 자기관리도 정말 중요해요. 김사랑 타고난 자연 미인인거 같아요 게다가 식단관리, 운동 하는거 보니 대단하더라구요. 먹는것도 정말 정말 소식, 건강식으로 만들어먹고 스트레칭도 운동도 꾸준히 하고요 저도 김사랑 처럼 관리 해보고 싶어요 노력하는 만큼 얻겠죠? 모두 건강미인되세요

걷기와

김치찌게~~

남편이 김치찌게를 안 좋아해서 혼밥 할때 에는 간단히 사서 끓여 먹네요 ㅎ 고기 건더기도 많고 진한 맛이여서 저는 맛있더라구요

로블ㅎ

다이어트식단 키토김밥

밥대신 두부면 넣고 김밥 해먹어요 생각보다맛있어서 다행이에요 건강한식단으로 다이어트시작해봅니다 운동은허리가아파서 홈트로 스트레칭부터 시작해봅니다

지수찬후

김해 해반천 산책로입니다

자전거길과 도보길이 잘 구분 되어있는 하천변 산책로 입니다. 이용하는 사람들이 지 맘대로 다녀서 문제긴 하진만요. 첫번째 사진은 운동하는 사람들이 좀 많아 주로 걷기를 하는 구간이고 두번째 사진은  2.5k정도 걷다보면 나오는곳으로 사람이 별로 없어 뛰기에 좋은 구간입니다. 가끔 뱀이 튀어나와 놀라가도 하고 두꺼비 밣을까봐 조심해야 되는곳이지만 그래도 운동하기엔 최고의 장소입니다

최강자이언츠

[우리 동네 운동 핫플] 전북 김제시 수변공원

안녕하세요! 요즘 지역마다 수변공원이 많이 보이더라고요 김제.시민운동장 수변공웡인데 약 2키로 정도의.둘레길로 되어있어서 하루에 몇 바퀴 돌면 너무 좋은 것 같습니다 저녁에 돌아야 좋은 곳이랍니다!

서비3

우리동네 운동하기 좋은곳♡ 오산천♡

제가 일년넘게 매일 만보걷기하러 다니는  우리동네 명소 오산천을 소개합니다~~♡ 처음 오산천을 찾은건  벚꽃이 만개한 작년 봄이었어요♡ 코로나도 풀려가고 운동은 해야겠고 그런데 막상 무엇부터 해야할지 모를 때 만보걷기를 작정하고 무작정 오산천을 찾아 보았어요. 그런데 진짜 자연이 너무 예쁜곳에 가니까 걷는게 하나도 안 힘들더라구요~ 봄에는 벚꽃~~  여름에는 연꽃~~ 가을에는 들꽃~~ 겨울에는 눈꽃~~ 진짜 환상적인 걷기 코스에요 저는 걷고 있지만  제 옆을 쌩~~~ 지나가시는 런닝하는 분들 자전거도로로 라이딩하시는 분들~~ 참 다양하게 운동을 즐기고 계시더라구요 오산천이 중심에 흐르고 사이드에 도보와 자전거길이 가지런히 나있고 넓은 잔디가 있어서 어르신들은 파크골프를 치신답니다 강아지들과 함께 나오기도 너무 좋구 피크닉 장소도 꽤나 많고요~~ 시작점에는 시립미술관이 있고  끝자락에는 연꽃밭이 있는데  진짜 동화속같은 풍경이 종종 펼쳐집니다♡ 수풀에서는 가끔 아기 고라니도 만나고 물속에는 아기오리와 엄마오리들이 소풍을 가고요 어쩌다 뱀을 만날때도 있다는.. 도심속에서 만나는 살아있는 생태계의 모습을 그대로 간직하고 있어 지루할틈이 없어요 한바퀴를 다 돌면 총 8킬로미터정도? 두시간 정도 걷고 들어가면 넘 상쾌하고 좋답니다♡ 요즘에는 또 이러게 생겨서는 운동욕구 뿜뿜이랍니다^^ 얼른 난 홀쭉도 통과하고 싶답니다♡♡♡

오마쥬

김밥~

오뎅 매콤하게 반찬용 만들어서 냉털 김법이라 속은 부족하지만 집김밥 맛나니 저 한끼 해결은됩니다

다요트시작중

김밥으로 이른 점심

아침부터 김밥 싸느라  엄청 힘들었는데  운동하고 와서 먹으니 꿀맛이네요. 앞으로 운동 갈 때는 밥을 든든히 먹고 가야겠어요.  쪼금 먹고 갔더니 기운이 하나도 없네요. 씻고 나와 김밥 먹으니 이제 좀 살것 같아요.

트윈스1

3회 소통왕 마감합니다

이번주는 좀 여유있게 마감합니다 소통왕도 마감하고 다양한 이벤트가 있어서 재미있는 한주 였어요 오늘이 마감일인줄 알고 급히 서둘렀는데 내일이 마감이었어요 일요일이 아니고 평일이라서 가끔은 헷갈립니다 모두 마감 잘 하시고 다음 차수에 만나요

미블랙

[운동 루틴] 30분 이내 거리는 걷기

지니어트를 만나고 만보기에 신경쓰기 시작했어요 출퇴근 거리가 꽤 돼서 당연히 만보는 걷겠지 했어요 근데 생활 걸음으로는 겨우 6천보 정도 되더라구요 그래서 그 이후 부터는 30분 정도의 거리는 무조건 걸어요 그렇게 걸어야 최소 하루 만보이상 걷습니다 많이는 이만보도 걷게 되고요 가까운 거리는 걸어서 차비도 절약하고 운동도 하고 일거양득이라 좋아요

기춘이530707

(6.19) 오늘도 어김없이 건강 챙기기 만보!

어느덧 꾸준히 만보 걸은지도 8개월이 다 되어 가네요~ 처음에는 챌린지를 시작하면서 캐시 받을 목적으로 했는데 하다보니 건강도 챙기게 되고 어렵지 않은 운동이라 습관이 되었네요~ㅎㅎ 전에 삼산체육관에서 부천 넘어갈 때 보았던 노을이 기억나서 사진으로 저장해 보았어요~ 넘어가는 고가도로가 배경도 좋고 근처 상동 호수공원도 만보 걷기 너무 좋은 곳입니다~ㅎ

제2의시작

매일 만보걷기 하고 있어요

2월부터 다이어트를 시작했습니다. 아직 24개월인 막내가 있어서 헬스장이나 다른운동은 할수가 없는 상황이랍니다. 2월부터 만보이상 2만보 걷기도 했었답니다. 매일 일어나서도,아이와 산책 때뿐 아니라 낮잠자면 제자리 걷기 한답니다. 시간이 생기면 유튜브보고 운동도 따라합니다. 6월부터는 국민건강체력100에서 진행하는 운동교실도 신청해서 주3회 오전에  50분씩  운동도 하고 있답니다. 설거지하면서 스커트도 하구있답니다. 틈만나면 운동하려구 노력중이랍니다.

부천요미맘

여름이니까 다이어트는 기본이죠

저는 사람을 많이  만나는 직업이다보니 여름이되면 자연스레 다이어트를하게됩니다ㅠㅠ 올 여름도 어김없이 찾아온 다이어트... 또륵.. 배고프지만 예쁜옷입고 예쁘게 보이려면 어쩔수없네요 나이드니 더 빼기어렵고..   다이어트는 평생 숙제같아요 흑 우리 모두 화이팅합시다

봄의그녀

운동하기 좋은 김해 삼계 수리공원

안녕하세요~🤗 제가 이번에 소개할 운동하기 좋은 곳은 김해 삼계 수리공원이에요~❤     제가 처음으로 운동해야지 할때 헬스는 싫고 간단하게 하자하며 수리공원에 있는 운동기구로 시작했거든요😉 지금은 토스 주변걷기에 포함되어 있어 클리어하러도 자주 가는 곳이고 길도 잘 되어있어 만보걷기에도 러닝크루할때도 꼭 거쳐가는 공원이랍니다🏃‍♀️ 수리공원 경상남도 김해시 해반천로144번길 17-20 수리공원은 2000년대 초반부터 개발되기 시작한 삼계동 중심 상업지역에는 '수리공원'이란 도심 속 쉼터가 있어 지역민과 방문객들의 휴식 공간으로 큰 역할을 하고있어요 수만 세대의 아파트가 밀집하고 있어, 언제나 많은 사람들의 왕래가 있는 정겨운 만남의 장소이면서 어르신들의 운동장소이기도 해요🙂 김해 삼계 수리공원의 자랑거리인 '돌고래 분수'의 안내문에는 다음과 같은 내용이 적혀 있어요 ​ '꿈과 희망을 잃지 않고 흐르는 물을 거슬러 오르는 돌고래를 상징함,' ​ 김해 삼계 수리공원 중앙광장에 있는 '구름 벽천'이라는 이름의 폭포는 ​벽을 타고 물줄기가 쉼 없이떨어지는데, 더운 여름날 밤 시간을 시원하게 만들어주기도 하죠     김해 삼계 수리공원 주변에는 다양한 매력을 가진 맛집들도 많이 있고, 운동 기구와 화장실 등 편의시설도 충분하여, ​인근의 가야 대학교 학생과 직장인, 지역 주민들이 애용하고 있는 쉼터로서 좋은 평가를 받고 있으니 가까우신 분들은 함 산책하러 나와보세요 🤗👍

까망천사

배방산 등산

저의 운동 루틴은 우리 동네에 있는 배방산 등산입니다. 높지 않아서 왕복 1시간 정도 걸립니다.  요즘에 올라가면 모내기한 논뷰가 예술이죠^^ 동네에 크게 힘들이지 않고 운동할 수 있는 산이 있다는 건 큰 복이죠. 이제 한달 밖에 안됐지만 등산 후의 뿌듯함과 개운함은 모두 아시죠? 체중에 드라마틱한 변화는 없지만 건강해지고 있다는 기쁜 마음으로 소개합니다. 동네분들~배방산에서 만나요~

보노보

오늘 만보걷기 성공했어요

오늘도 만보걷기 성공했답니다. 저녁에 나가서 슬슬 걸으면서 운동하고 좋더라고요.. 토스 친구 만나러 핫플갔더니 토스 친구 클릭 끝까지 다했어요.ㅎㅎ

실용취미

묵밥과 골벵이무침과 겉저리김치

이게 무슨 다이어트 식단이냐 하실수도 있지만 당근 치커리 야채들 듬뿍 넣어 소면과 먹어 칼로리 얼마 안되요 먹고싶은 야채 있는대로 잘게썰고  도토리묵에 동치미국물부어 먹어요 미리 각종야채 끓이고 식혀 만들어둔 채수에 식초만 넣어 먹어도 되요 칵테일새우와 오징어 살짝 데쳐 잘게 썰어 넣어줘도 되고요 겉저리김치는 그냥 새미의부엌 양념으로 했어요

구운연근

다이어트 기간 묵은지 계란 김밥 자주 먹어요.

김신영 다이어트 중 추천 메뉴 중에 묵은지 김밥이 있어서 저도 다이어트 시작부터 자주 먹고있어요.  김신영씨 레시피는 묵은지를 씻어서 매실 액기스 넣고 참기름, 참깨를 버무리고 계란지단, 견과류 멸치 넣고 밥이랑 마는 건데, 저는 그렇게 할 때도 있고 그냥 그 때마다 있는 걸로 해요. 애들 계란말이 해주면서 저도 한장 말아두고 묵은지는 씻어서 자르고 매실액기스만 넣어서 버무린 뒤 냉장고에 넣어두고 바로 꺼내서 같이 말아요. 매번 하긴 귀찮아서 액기스만 넣어두 새콤하니 맛있어서 그렇게 해요. 멸치는 있을 때는 하고 없을 땐 빼고..ㅋ 현미밥도 소분해두고 김밥에 넣는데 어제는 애들이랑 쓰레기줍기 행사 갔다오느라 피곤해서 애들 밥으로 했어요. 가끔 참치넣어서 할 때도 있고 양상추 넣어서 먹을 때도 있어요. 아참 그리고 다이어트할 땐 김밥을 크게 써는 게 한입에 씹는 양이 많아서 좀 더 포만감이 느껴지길래ㅋㅋ전 크게 썰어서 먹고 있어요. 다들 다이어트 성공하셨음 좋겠어요!

와이즈보라

3회차 소통왕 마감합니다.

3회차 소통왕 마감합니다.  지금까지 소통해 주신 모든 분들께 너무너무 감사드립니다. 굿밤되시고 4회차에서 만나요~~~

wrinkle

두부앞다리살김치볶음

닭가슴살만 먹기 지겨울때 비계 없는 돼지 앞다리살 부위도 좋은 재료인것 같아요  돼지 앞다리살과 김치를 넣고 같이 볶아줍니다 두부는 따로 한입크기로 썰어서 구워주구요 밥도 조금만 같이 접시에 놔주면 좋은 한끼식사가 되네요 닭가슴살이랑 풀때기만 먹다가 지겨울때 가끔 먹어주면 맛있어요

효지미

건강밥상 된장국과 김치계란밥.미역무침.미역귀.파김치.죽순무침

건강한 다이서트 밥상준비 계란밥에 김치 넣고  맛있게 요리 된장국에는 두부를 크게썰어 시원하고 얼큰하게 준비 요즘 제철인 죽순 양념에 조물조물 두고 미역은 썰어 마늘 식초 소금 넣고 준비. 미역 귀는 고추장 양념에 비벼주면 끝. 건강하고 살찌지 않는 건강시단

주완맘

열무김치답궜어요

주부16년차지만 아직까지 김치담그는건 어렵네요 열무깨끗이 씻어서 소금에 살짝절였어요 절이는 사이 양념장을 만들었어요 비쥬얼은 뭔가 있음직 하죠 짜잔 완성 그런데.. 양념장도 짜고 절인 열무도 짜고 ㅠ ㅠ 망한것같아요 그래서 물 1리터를 더 부어줬네요 그랬더니 다시 살아난 느낌 ㅋㅋㅋㅋ

립살리스

외식이라고 무너지지 않기!

어제 이태원다녀왔어요~~ 외식 시에는 다이어트는 모르겠다~~ 하면서 그냥 맛있는거 폭풍흡입할때가 있는데 이번에는 사진찍기(셀프사진관), 미술관 등 활동위주에 4시쯤 만나서 6시쯤 저녁먹었네요! 점심은 간단히 집에서 샐러드✨ 저녁은 탄수화물덩어리긴 해도 아주 맛있는  양식 적당히 배부를때까지만 먹어줬어요!😋 원래라면 이후에 달달한디저트나 달달구리음료도 뿌셨겠지만 깔끔하게 녹차로 마무리했습니다! 집오니 총 13000보정도 걸었네요:) 이렇게 쉬어가면서 양조절 음식조절하는것이 다이어트라 생각해요✨

바빠

오늘의 저녁 김치 볶음밥

출근전 아들과 같이 먹은 김치 볶음밥이네요..반찬이 없어서 주로 아들이 좋아하는 김치 볶음밥 해줍니다

여자윤정수

오트밀 김치전

한국 사람이라면 누구나 좋아하는 김치전이잖아요 그런데 밀가루가 들어가는 음식이라 다이어트식으로는 좋지 않아요 그래서 건강하고 가볍게 먹을수 있는 김치전을 준비했어요 오트밀,김치,달걀,베이컨이 필요하고 베이컨은 선택이에요 오트밀을 믹서기에 갈고 달걀을 하나 넣어서 반죽 베이스를 만들어요 김치와 베이컨을 잘게 잘라서 반죽에 섞어서 부쳐 먹으면 고소하고 맛있어요

고구마피자맛있어

김밥 만들었어요.

엄마표 김밥을 외치는 아이들 때문에 김밥 만들었어요. 재료는 냉장고에 있는걸로 대충~~~그래도 맛있네요.  주말은 요구하는게 많아 귀찮네요.

우리아들2

다이어트 레시피 두부김치

다이어트 할 때 자극적인 걸 포기 못하는 사람이에요. 그래서 저는 다이어트 할때 두부김치를 먹는답니다. 먼저 두부를 따뜻한 물에 데치고 먹기좋은 크기로 잘라줍니다.  그리고 참치캔 반캔을 따서 기름기를 제거해줍니다. 프라이팬에 김치를 볶습니다. 이때 스테비아 조금이랑 간장을 좀 넣어줍니다. 기름기 뺀 참치를 넣고 볶아줍니다. 이렇게 간단하게 완성됩니다.

뇸뇸뇸

닭가슴살 김밥

닭가슴살에 당근.양배추.상추.단무지도 하나 넣어주고요 김이 붙지않으니까 치즈로 붙여줍니다 집에있는 온갖야채를 넣고 밥없이 아니면 현미밥 넣고  돌돌 말아주면 맛있는 다이어트용 닭가슴살 김밥이되요~~

찌비

저녁은 생야채김밥이요^^

어제 월남쌈 재료 남은걸로 김밥 말았어요 야채만 넣으면 맛이 좀 밍밍하니 어묵이랑 계란도 넣었어요

사라사짱