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살빼기 참 어렵네요

걷기 좋아해서 날이 더워도 썬크림 바르구 나가네요  시간은 정하지않지만 만보걷기 위해 무작정 걷네요  식이요법도 하다가 약속있음 또먹구 꽝이네요 다이어트할때는 누구도 만나지 말아야하나봐요 

걷기만으로 안되서 홈트까지 겸용해야겠어요

여름 얇은옷을 입기위해서 화이팅이요

 

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댓글4
  • 킹로또
    꾸준한 운동과 식단 조절을 해야하는데
    솔직히 넘 어려운것 같아요
  • 가을이엄마
    만보걷기 빠르게 한 번에 만보 걸어야 300~400칼로리 소모되는데 라면 하나에 500칼로리, 꼬깔콘 한 봉지 385칼로리니까 식단 조절없이 만보걷기만으로는 힘들어요. 같은 강도로 운동을 하면 우리 몸이 적응을 잘해서 더더욱 살이 안빠지는 것 같아요. 홈트까지 열심히 화이팅해요.
  • 온니아아
    저는 공복홈트하고 오후에 걷기운동하고 있어요
    식단조절도 중요하더라구요 힘내세요
  • 주니엄마
    살빼기 넘넘넘 어려워요
    꾸준한 운동과 식단이 답인데   힘드네요

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